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giovedì 25 ottobre 2018
venerdì 22 dicembre 2017
Questionario di Autovalutazione per le escursioni
Parametro
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Valori
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Punteggio
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Età
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inferiore a 30 anni
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1
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tra i 30 e i 45 anni
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3
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tra i 45 e i 60 anni
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5
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sopra i 60 anni
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7
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Peso
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normale
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1
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sottopeso di oltre 5 chili
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3
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sovrappeso di non oltre 8 chili
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5
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sovrappeso di oltre 8 chili
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7
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Attività Fisica
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atleta
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1
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almeno 2 o 3 volte alla settimana
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3
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1 volta a settimana o meno
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5
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nessuno
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7
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Esperienza di montagna
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continuativa (1 volta a settimana)
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1
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frequente (almeno 1 volta al mese)
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3
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occasionale (1 volta ogni tanto)
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5
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nessuna
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7
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Altre informazioni
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Fai una autovalutazione, assegnandoti
un punteggio da 1 a 7, del tuo stato di salute.
Nella valutazione considera anche la tua attitudine alla fatica, alla novità, all'imprevisto. A volte i problemi nascono non da scarsa prestanza fisica ma da un imprevisto impatto psicologico!. |
Questionario di Autovalutazione
Il test è indicativo del livello di impegno che si presume essere adeguato alle proprie condizioni fisiche.
Ogni itinerario poi ha una sua difficoltà tecnica di cui tener conto chiedendo informazioni alla guida.
Risultato
Punteggio
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Difficoltà consigliata
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minore o uguale a 11
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medio/alto
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compreso tra 12 e 23
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medio
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Superiore a 23
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medio/facile
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E' comunque sempre meglio informarsi con la guida per scegliere insieme l'escursione più adatta! |
Cit.(sentierando.it) |
sabato 7 gennaio 2017
Camminata Notturna al Forte di Orino 2017 Gennaio 28 ore 16.00
Camminata Notturna al Forte di Orino 2017 Gennaio 28 ore 16.00
lunedì 20 ottobre 2014
giovedì 9 ottobre 2014
Lago di Vercoche
Si Parte dalla frazione di Mellier localita Moulin di Champorcher
GPS Lago di Vercoche
Albero Monumentale Frassino |
Albero Monumentale Frassino |
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