Rifugio Benigni

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Via Francigena

Con l'amico Emilio stiamo preparando la via francìgena.
L'intenzione è di partire a metà Maggio nei giorni dove le previsioni del tempo saranno favorevoli.

• La primissima cosa è stata la lettura del libro di Luca Gianotti 
• 

L'arte di camminare - consigli per partire con il piede giusto,
http://www.amazon.it/Larte-camminare-Consigli-partire-giusto/dp/8865490152/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1364751766&sr=8-1

Lettura interessante e direi indispensabile.

• La seconda cosa o primissima è la lettura del libro
• 

• Guida alla via Francigena. 900 chilometri sulle strade del pellegrinaggio verso Roma

http://www.amazon.it/Guida-Francigena-chilometri-strade-pellegrinaggio/dp/8861892124/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1364752213&sr=1-1

• a seguire
• 

•  La via Francigena. Cartografia 1:30.000 e GPS. Dal Monginevro a Roma. Ediz. italiana e inglese

http://www.amazon.it/La-via-Francigena-Cartografia-Monginevro/dp/8861892213/ref=pd_bxgy_b_img_b

Camminando

Camminare per rimanere sani.

Ormai i medici dicono che camminare almeno 30 minuti per 3 volte alla settimana sia indispensabile per mantenere un minimo di salute.

Sabato 22 Ottobre ore 8.30 dalla piazza della chiesa parte questa iniziativa.
con cadenza bimensile la 1° settimana e 3° settimana del mese.

Abbigliamento
- scarpe con suola scolpita. Qualunque tipo di scarpa deve essere ben allacciata!
- calze: calze di spugna.
- calzoni: in cotone oppure tuta, evitare i jeans
- necessari: maglietta tecnica e pile o maglione di lana, andando verso l'inverno
k-way, guanti e cappello di lana

 

AndòCorri: Se il Km è Obliquo ci piace di più... gli amici raccontano

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